Wednesday, May 23, 2012

My Self Counseling (1)

Saya suka surfing internet, khususnya membaca blog-blog favorit saya. Semua saya lakukan untuk memotivasi saya dalam berbagai sisi kehidupan seperti fashion dan pendidikan. Bagi saya membaca blog, tidak hanya berarti duduk berlama-lama di depan laptop, membaca, kemudian berlalu. Membaca rutinitas orang-orang hebat adalah cara saya mengkonseling diri saya sendiri. 

Seperti kebanyakan orang, saya sering memiliki irrational belief. Istilah ini saya ambil dari teori RET (Rational Emotive Therapy) , yang artinya kurang lebih yaitu, pikiran-pikiran irasional yang merusak diri sendiri tapi dipelihara dengan baik oleh otak kita. Contoh dari pikiran ini misalnya, muncul dari rasa rendah diri, "saya kurang cantik, makanya saya tidak terkenal" , ini adalah pikiran buruk yang membuat kebanyakan orang rendah diri,menyusut, dan tidak sukses. Ada juga yang muncul dari rasa sombong, misalnya "saya tidak bersalah, mereka yang selalu menganggap saya salah" , ini juga pikiran buruk yang membuat orang sulit berintropeksi diri dan akhirnya juga tidak sukses.

Oke, beralih dari irrational belief tadi, saya pun sering sekali memiliki perasaan dan pikiran itu. Sampai tak jarang saya menangis sendiri, karena tidak berani menuturkan permasalahan saya kepada orang lain. Kesulitan saya untuk bisa menceritakan masalah kepada orang lain, mendorong saya untuk berusaha mengkonseling diri saya sendiri. Alasan terkuat saya adalah, tidak mau "mengganggu" orang lain hanya karena pikiran-pikiran negatif saya sendiri. Akhirnya beberapa tahun terakhir saya mulai menemukan solusinya. yakni, MEMBACA.

Berhubung saya bukan book lovers, dan harga buku lumayan mahal, saya beralih menjadi pembaca blog,artikel, bahkan twitter dan facebook orang sukses! Saya ikuti kegiatan mereka, ucapan mereka,dan tulisan-tulisan mereka. Saya tidak pernah bosan karena mereka memang tidak pernah mengeluh. Saya selalu bertambah semangat, semangat, dan berhenti meratapi ketidakmampuan saya lagi.

Yap, begitulah kurang lebih cara saya memotivasi diri saya sendiri. Tapi satu kunci yang harus dimiliki agar kita termotivasi, yaitu MAU DIMOTIVASI. Kemauanlah yang terpenting, dari kemauan, pasti ada jalan, there's a will there's a way. Kalau sudah tidak mau, diri kita akan membangun benteng pertahanan yang sangat kuat yang mencegah motivasi sebesar apapun untuk datang. 
Begitulah kira-kira salah satu self counseling saya Kalau ada yang tahu, teknik yang saya lakukan ini ( blog reading) merupakan salah satu teknik modeling dari Bandura dari teori pembelajaran sosial-nya. Jika mungkin anda lakukan, coba aja contoh :) 
Untuk referensi blog-blog bagus, sebenarnya harus sesuai selera sih, tapi boleh saya bagi beberapa blog favorit saya :

http://muhammadassad.wordpress.com/index/
http://dianrainbow.blogspot.com/
http://sangbintang.wordpress.com/
http://catatanmia.wordpress.com/
http://indahnadapuspita.blogspot.com/
http://www.the-alvianto.com/


 sebenarnya masih banyak lagi, nanti kapan kapan saya share lagi. Last, good night people ^^


sincerely,
silmya

TIDAK INGIN

aku tidak ingin bergantung padamu, seperti padang pasir yang kuat tanpa hujan bertahun-tahun, dan gunung es yang kuat tanpa mentari berabad-abad.
tapi jika itu terjadi, apa mungkin aku segersang padang pasir, dan sebeku gunung es?

aku tidak ingin berkata lemah, meskiku lunglai berjalan
aku tidak ingin dipandang rapuh, meskiku renta berdiri

sampai aku benar-benar tidak bisa terbangun dari tempat tidur, kuharap kau tahu, aku tidak mengejar simpati dari penyakit dan nasibku saat ini. aku tidak butuh belas kasihan, hanya karena aku yatim piatu.
tidak, tidak untuk itu kau mengulurkan tangan untukku. tidak untuk tubuhku yang kecil, tidak untuk energiku yang terbatas.

Sudah parau bagiku suara-suara yang mendengungkan kerapuhanku, bagiku seperti suara nyamuk yang mengganggu tidur lelapku. biar mati saja suara itu ditelan malam. biar sendiri saja, karena kutahu makam dibuat sendiri-sendiri, tanpa ada yang menemani.




Sunday, May 20, 2012

i beg you, dear Allah

izinkan aku memiliki hati yang lapang menerima keadaan yang menurutMu pantas untukku, meski mungkin itu tak kuinginkan.
kuatkan hatiku untuk selalu berhusnudzan terhadap semua keputusanMu, meski mungkin itu tak kuharapkan.
jauhkan hatiku dari segala penyakit hati yang merusak pikiran dan tubuhku sendiri.
Hanya Kau Zat yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, Maha Kuat, dan selalu mendengar doa hambaNya..
Amin ya Rabbal Alamin

dear my bestfriend

sesuatu yang kamu pikirkan, sebenarnya sering aku pikirkan, seperti lagu di playlist kamu yang sering aku nyanyikan menggalau di kamar sendiri. Tapi tak semua orang tahu aku sering memikirkan rasa rendah diri yang sering kamu katakan ke orang-orang. tak semudah itu aku memperlihatkan kesedihanku, keterpurukanku, dan rasa minder yang menjamur dalam diriku. Aku hanya bisa bilang kamu harus percaya diri, seperti yang sering aku perintahkan kepada diriku sendiri. Dan sesering itu pula aku tidak berhasil membuatku sendiri percaya diri.

sahabatku, ketika kamu membicarakan kelebihan orang ini orang itu, aku sedih karena ternyata kamu tidak ingin seperti diriku. Tapi untuk apa aku mengatakan kesedihanku padamu? pada orang-orang? bisakah semua keluhanku mengubah diriku menjadi lebih baik? tidak. tidak akan pernah. Kamu bersedih karena tidak memiliki tubuh seramping artis korea, lalu apa kabar dengan tubuh di bawah 150 cm-ku? kamu mengeluhkan kulitmu yang tidak sebagus orang-orang yang melakukan perawatan ke dokter, lalu apa kabar dengan kulit cokelat kucel jerawatan yang ku miliki? kamu ingin bisa bersosialisasi dengan baik dgn orang-orang, lalu teman-temanmu dan kenalanmu yang segudang penuh  itu kau anggap apa? Kalau kamu mengeluhkan semua itu, yang juga tidak aku miliki, apa harus aku melakukan hal yang sama


kamu mengaku, selalu memikirkan orang lain, faktanya kamu hanya membandingkan orang lain dengan keadaan dirimu sendiri.

Aku berkata seperti ini,karena aku betul-betul merasakan ketidakpercayaan diri yg kamu rasakan, mungkin rasa minderku jauhhh lebih besar dari kamu. Aku sering merasakan aku jauh lebih buruk dari kamu. Tapi kamu tidak akan pernah menyadari itu, karena kamu memang tidak pernah mau mengubah pikiran kamu sendiri.
Dan aku berkata seperti ini, karena sedih, ya, aku sedih, sedih sekali melihat kamu yang memuji-muji kelebihan orang lain di hadapanku, dan hanya memikirkan keadaan diri kamu sendiri, bukan keadaanku, bukan keadaan yang jauh lebih buruk dari kamu. honestly, it was making me so arrggh.

Aku tidak akan memaksamu menjadi orang yang percaya diri, karena aku sedang dalam proses menjadi orang seperti itu. Hanya satu pesanku, ketika kamu mau mengeluhkan keminderanmu, ingatlah orang-orang yang keadaannya lebih buruk dari kamu, (contohnya aku,ketika kamu mengeluhkankan masalah fisik). Aku tidak suka mendengarnya, sangat tidak menghargai perasaan.

Maaf, seperti biasa aku frontal, atau menurut bahasamu, aku sompral. its me. and its my way to talk what in my mind. hopefully u can catch this words. and try to do not complain anything in front of people,no matter who. Just love ur self, so people will love u. 



sincerely,
ur best friend.

Saturday, May 12, 2012

i heart u Dion, Febri, Yoda :)

 never be bored to watch this video everyyttimeeeee! :D indonesian idol 2012 is rock!
and they are more than a singer i think, but a prince! go ahead yoda febri Dion!!